Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?
December 12, 2019, 05:50:10 AM
Home Help Search Multiplayer Login Register
News: ร่วมกันแสดงความขอบคุณ แก่ผู้ที่แจกปก แบบสกรีน สวยๆให้เราโหลด ด้วยการโพสแสดงความขอบคุณในห้องของคนแจก สักเล็กน้อย เพื่อเป็นกำลังใจให้แก่ คนทำ และผู้ที่นำมาเผยแพร่นะครับ และ ได้เพิ่ม แถบ THANK YOU ขึ้นมาใหม่ กดเพื่อเป็นกำลังใจ ต่อผู้ที่นำมา โพสด้วยครับ

น้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ Red Line Oil
+  CoverDD.com - Thailand CD DVD Cover and Screen:: ศูนย์กลาง แลกเปลี่ยน ซื้อ-ขาย ปก สกรีน หนัง เพลง :: Download Upload Cover Screen Music Series - สุดยอดเวปแห่งการดาวโหลด รวมปก สกรีน ไฟล์ เพลง และหนัง
|-+  Shopping&Exchange Zone
| |-+  ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยน (ของแท้เท่านั้น) (Moderator: Cover~Admin)
| | |-+  ควรทำตัวยังไงเมื่อรู้ตัวว่าเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม บทความนี้มีคำตอบ
0 Members and 1 Guest are viewing this topic. « previous next »
Pages: [1] Go Down Print
Author Topic: ควรทำตัวยังไงเมื่อรู้ตัวว่าเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม บทความนี้มีคำตอบ  (Read 68 times)
diorarmani2000
Hero Member
*****
Online Online

Posts: 59649

Thank You
-Given: 0
-Receive: 0


« on: April 10, 2018, 02:10:49 PM »

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นผลของการใช้เข่าที่ผิดและรองรับน้ำหนักกดที่มากเกินไป หรืออาจจะเกิดจากอาการบาดเจ็บ หรือว่าท่าทางการนั่งซึ่งไม่ถูกต้องก็อาจมีผลทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้ สภาพอาการโรคข้อเข่าเสื่อม อาจเกิดข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ขึ้นอยู่ที่ปัจจัยและพฤติกรรมของแต่ละท่าน แต่กระนั้นโดยส่วนมากจะมีสภาวะปวดตอนใช้ข้อเข่า เวลาเคลื่อนไหว รองรับน้ำหนัก หรือขึ้นๆ ลงๆบันได เนื่องจากจะเกิดการเสียดสีของปลายกระดูกที่ข้อต่อ ซึ่งถ้าคุณทราบว่ามีอาการข้อเข่าเสื่อมแล้วควรปฏิบัติดังต่อไปนี้
 
1.ค้นหา
 
อันดับแรกคือการค้นหาสาเหตุที่มาของลักษณะอาการเจ็บข้อเข่ากระทั่งเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ให้ได้ก่อน ทั้งนี้ขั้นแรกมักตั้งต้นด้วยการเจ็บข้อเข่านิดหน่อย ทำกิจวัตรได้ สักพักก็หายไปเอง กระทั่งเริ่มทุกข์ทรมานหนักขึ้นๆ จนระยะสุดท้ายไม่สามารถลุกยืนหรือว่าเดินเหินได้
 
ในตอนแรกกระดูกอ่อนในข้อจะเริ่มสึกหรอขึ้นเรื่อยๆ ที่ว่างในระหว่างกระดูกขาจะแคบน้อยลงๆ กระทั่งสุดท้ายกระดูกอ่อนสึกกร่อนหมดสิ้นและมีหินปูนคล้ายหนามเกาะกุมเป็นเหตุให้ปรากฏการถูกัน เสียงดังตามข้อ อักเสบเรื้อรัง พบสภาพอาการปวดบวม จะรุนแรงขึ้น ท้ายที่สุด ข้อบวมผิดแบบ มีหินปูน ช่องว่างระหว่างกระดูกหาย ทั้งนี้เนื่องจากสาเหตุ โรคข้อเข่าเสื่อม อาจมีสาเหตุมาจากร่างกาย เช่น ลักษณะขาโก่งออก อ้วน มัดกล้ามเนื้ออ่อนเปลี้ยเพลียแรง หรือว่าการเลือกใช้รองเท้าไม่เหมาะสม รวมทั้งการใช้แบบผิดๆ เช่นว่า เล่นกีฬารุนแรง ยืนทำงานเป็นเวลานาน ยกของน้ำหนักมาก เป็นต้น
 
2.บำบัดรักษา
 
แนวทางบำบัดรักษา โรคข้อเข่าเสื่อม นั้น ขึ้นกับระดับของอาการเสื่อมซึ่งเป็น ถ้าหากเป็นช่วงแรก มีอาการปวดไม่มาก ล้า เจ็บปวดขา คุณหมอมักใช้แนวทางให้ทานยาแก้อักเสบ และมักแนะนำแก้ไขพฤติกรรม ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงระบบกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามถ้าเป็นระยะรุนแรง เอ็นระบบกล้ามเนื้อปฏิบัติงานไม่ปกติ ล้าเป็นครั้งคราว มักจะใช้เทคนิคเจาะน้ำในข้อเข่าออก และการทำกายภาพบำบัด อีกทั้งแนะให้ออกกำลังโดยการเดินช้าๆ การว่ายน้ำ หรือว่าคนชราก็ให้ยกขาบ่อยๆ
 
แต่ถ้าเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ระยะซ่อมบำรุง มักมีอาการหนักหน่วง ข้อเข่าอักเสบ บวมน้ำบ่อยๆ ข้อเสื่อม มีการสึกยิ่งขึ้น ข้อผิดรูป งอโด่ง การเลือกใช้ยาไร้ผลแล้ว อาจจะเลือกใช้ช่องทางเข้ารับการผ่าตัดปรับเปลี่ยนสวมใส่ข้อเข่าเทียม เหตุฉะนี้ สิ่งสำคัญคือท่านต้องรู้พร้อมทั้งสังเกตสรีระตนเอง ถ้าค้นพบว่าบริเวณเข่ามีสภาพบวมแดง และรู้สึกว่าจะมีไข้ร่วมด้วย ควรเร่งรีบไปพบคุณหมอ ให้วินิจฉัยโดยเร่งด่วน เพื่อจะได้รักษาตัวโดยทันที ทั้งนี้ทั้งนั้นการเยียวยารักษาเป็นแค่เพียงวิธีการบรรเทาเท่านั้น ผู้ป่วยจำต้องปรับความประพฤติและเสริมสร้างความแข็งแกร่งอย่างเอาจริงเอาจัง โดยการออกกำลังและควบคุมน้ำหนักตัวลง
 
อย่างไรก็ตามถ้าหากออกกำลังกายแล้วมีความรู้สึกบาดเจ็บ มีสภาพอาการอักเสบบวมอย่างมาก อย่าฝืนใจเดินแรงกดบริเวณหัวเข่าเกินควร เพราะไม่เพียงเป็นเหตุให้มีความรู้สึกบาดเจ็บและปวดมากขึ้นแล้ว ยังเป็นการเร่งอาการเข่าเสื่อมรวดเร็วด้วย  สิ่งสำคัญพยายามพักหยุดปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ  พร้อมทั้งบำบัดรักษาให้หายให้ได้ก่อน ไม่เพิ่มน้ำหนักกดทับให้แก่ข้อเข่าโดยมิจำเป็นต้อง การแก้ไขอิริยาบถทุกวันก็สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน พยายามนั่งลงบนเก้าอี้ทดแทนนั่งทำงานกับพื้น แบกยกของน้ำหนักมากอย่างถูกต้องและปลอดภัย เปลี่ยนแปลงการนั่งส้วมซึมเป็นส้วมอนามัย เป็นต้น สำหรับผู้สูงอายุที่เป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ควรใช้ไม้เท้าเพื่อที่จะลดแรงกดข้อเข่า
 
ยิ่งไปกว่านี้อย่าเลือกซื้อยาแก้อักเสบมารับประทานเอง เนื่องจากการเลือกใช้อย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์ โดยปราศจากคำปรึกษาจากคุณหมอเฉพาะทาง มีผลกระทบเสียหายต่อร่างกายอย่างยิ่ง เช่นว่า ยาผสมสเตียรอยด์  ถ้าหากบริโภคติดต่อกันก็อาจส่งผลให้เกิดแผลเป็นในกระเพาะอาหารได้ ต่อมหมวกไต หรือร่างกายติดเชื้อได้ง่าย สุดท้ายนี้การแก้ไข โรคข้อเข่าเสื่อม ให้ดีขึ้นได้นั้น ขึ้นอยู่ที่ผู้อ่าน เพราะในขณะนอนและปฏิบัติกิจกรรมใดๆ ก็ตามไม่คนอื่นมาค่อยนั่งจับผิด คอยสังเกต หรือว่าบอกตลอดเวลา ดังนี้ ท่านจะต้องเอาใจใส่ตัวเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ปวดเข่า

ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=cWvs_ZgBLx8

Tags : ข้ออักเสบ,ปวดเข่า
Logged
violetlilly2
Hero Member
*****
Online Online

Posts: 60700

Thank You
-Given: 0
-Receive: 0


« Reply #1 on: December 03, 2019, 10:38:23 PM »

XVII534.8BettPERFRaelKjelLikeHuh?Huh?ErnsBrotDartHuh?CherHuh?Huh?WoodHuh?Huh?OptiHuh?rderWalt
Huh?Huh?WhatHermSilvInteCaudHuh?WindLemoHuh?Huh?Huh?SensHuh?Huh?StefEmilmicrHuh?ViveRighDiad
VeinJeanRonaImmaXLIIPrayHuh?Huh?Huh?DramWindElegCarlHuh?Huh?AlaiAndrSeveHuh?Huh?Huh?Huh?Huh?
EtniHuh?AnthSimsFishDreaHuh?WindAwakWindHuh?SonyHardAlonRHIAPolaTonyHuh?BlokCA26(HuhJeanVict
GardValiSoftArtsRHINHuh?Huh?ApplHuh?IrviShonAlexWallBurkClifOkamTimoVIIIiPodDawnWortHuh?Thom
ThomHuh?Huh?Huh?Huh?CottHuh?lighBlueHuh?ToloHuh?Huh?6412DaleVanb??22Huh?BELLPROTHuh?Huh?Jazz
NighHuh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?0128WindWindHuh?BoscValeCartKiteHuh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?
Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?JuliHuh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?SummWhatHuh?TindHuh?InteKennHuh?fant
Huh?Huh?Huh?Huh?MagiHuh?ZusaCallMichSuckHuh?Huh?Huh?SallHuh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?
Huh?CONSHuh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?RobePleaHuh?Huh?Huh?Huh?mame
Logged
Pages: [1] Go Up Print 
« previous next »
Jump to:  
น้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ Red Line Oil


Login with username, password and session length

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Page created in 0.101 seconds with 21 queries.